Pánské toalety prošly kompletní renovací s vynikajícím výsledkem, posuďte sami.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

V sobotu 20.8. se konal již druhý trénink silných mužů. Počasí nám přálo, zaprášené náčiní netrpělivě očekávalo opětovné užití a strongmani toužili překonávat své fyzické hranice i za cenu drobných povrchových zranění. Vyčerpávajícího tréninku se zúčastnili i dva nováčci. Jeden z nich přicestoval až ze stověžaté matičky měst, Prahy, aby si vyzkoušel netradiční disciplíny a objevil své fyzické limity. Zbytek týmu je přímo z Poříčan či blízkého okolí. Naše řady tedy zaznamenaly nárůst, a to už na pět členů!

Pevně věříme, že se Vám náčiní líbí a přijdete si ho někdy otestovat na vlastní kůži.

 

Strongman Poříčany – nově založený oddíl našeho sokola. Aneb amatérští nadšenci brutální síly se spontánně sešli, aby vytvořili netradiční skupinu bojovníků s gravitací, a pokusili se tak popřít zemské fyzikální zákony. O tom strongman je. Překonávat vlastní limity a odlepovat od země x násobky vlastní váhy.

Historickým milníkem je pondělí 15.8. 2016. Uskutečnil se první trénink s netradičním náčiním na malém hřišti za poříčanskou sokolovnou. Podomácku vyrobené pomůcky na cvičení odvedly svou práci na výbornou.

K dispozici máme:

• Dřevěnou 45kilogramovou  kládu (Log lift), kterou se snažíme přemístit na hrudník s následným zvednutím nad hlavu do napnutých paží.

• Betonovou 39kilogramovou kouli (Atlas stone), jež je prozatímně využívána k přemístění ze země na rameno, v dohledné době budou podstavce různé výšky.

• Tlustou osu (Axel bar) s průměrem 5 cm. Může být používána jako alternativa vzpěračského nadhozu (Axel press) nebo jako osa pro mrtvé tahy (Axel deadlift). Namísto klasického závaží jsou užity automobilové disky s pneumatikami.

• Dvě obří pneumatiky (Tire flip). Snahou je zdvihnout ležící pneumatiku a převrátit ji a znovu a znovu a…

• Přenášení těžkých předmětů, konkrétně pytlů s „pískem“ (Sandbag carry). Cílem je ujít/uběhnout určitou vzdálenost s 35 nebo 50kilogramovým pytlem v náručí.

• Chůze s kufry (Farmers walk). Disciplína, v níž uchopíte madla připevněná k trámům se závažím a snažíte se opět ujít/uběhnout vymezenou vzdálenost.

Vyčerpávající trénink zabral bezmála 3 hodiny, odňal veškerou energii, vytvořil mnoho oděrek, modřin a mozolů, ale i přesto přinesl nadšení z možnosti si vyzkoušet netradiční tréninkové pomůcky, ukojit touhu po vzepření těžkých vah a vykonat bizarní cviky s odlišnou intenzitou a technikou provedení.

Snažíme se neustále o zkvalitňování prostor naší sokolovny, proto jsme tento týden konečně započali rekonstrukci pánských WC, které byli dlouhodobě nevyhovující. Rekonstrukce je kompletní, tedy jak vidíte – všechna dlažba i obklady musí pryč. Nově budou pánské záchody vybaveny moderními pisoáry s fotobuňkou. Další informace a fotografie budou následovat

 

 

Během měsíce ledna a února bude, pod vedením zkušeného borce Pavla Kalaše, v posilovně poříčanské sokolovny probíhat kondiční příprava mužstva „A“ týmu SK Poříčany. Termíny tréninků jsou následující:

Leden: 11.; 18.; 26.

Únor: 1.; 9.; 16.; 22.

S sebou si přineste sportovní oděv na převlečení, dostatek tekutin, přezuvky (!!!)